التعلّم المنتظم الذاتي 

وسيلـــة تعلّم اساسية

Self-Regulated Learning

as an essential tool for learning

 

1

2

 

01

أخذ المبادرة بأنفسهم.

02

إدراك احتياجاتهم التعليميّة. 

03

صياغة أهدافهم التعليميّة.

04

تنظيم الموارد.

05

اختيار استراتيجيّات التعلّم المناسبة.

06

تقييم طريقة التعلّم بأنفسهم. 

01

Take the initiative for themselves

02

Realize their own learning needs

03

Formulate their own learning goals

04

Organize resources

05

Choose appropriate learning strategies

06

Evaluate the learning process themselves

 

01

قم بتنظيم فترات دراسة منتظمة في جدولك.

02

كن واقعيّاً خلال بناء جدولك: لا تقلل من شأن الوقت الذي يتطلبه إنجاز وظيفة ما. 

03

قم باستخدام مكان للدراسة " كالمكتبة مثلاً" حيث يمكنك أن تدرس دون أي تشويش.

04

قرر أي الأشياء هي الأكثر أهميّة و قم بترتيب الأولويّات في جدولك.

05

تعلّم أن تقول "لا" للأصدقاء و الأقارب الذين يطلبون منك أن تؤجل أو تلغي درستك.

06

كافئ نفسك. على سبيل المثال، يمكنك أن تعد نفسك بشراء شيء ما بعد تحقيق إنجاز ما قمت بالتخطيط له في جدولك. 

A

01

Set regular study periods on your schedule.

02

Be realistic while planning your schedule: don’t underestimate the amount of time required to complete an assignment

03

Use a regular study area (such as a library) where you are away from distractions

04

Decide which things are more important and prioritize them in your schedule

05

Learn to say no to friends and siblings who want you to postpone or skip studying

06

Reward yourself. For example you can promise to buy something for yourself

upon achievement of an item on your schedule

01

القراءة البطيئة: الإبطاء أحياناً من شأنه أن يوفر الوقت. توقف مباشرة في حال عدم فهمك لجملة ما و حاول فهمها بدلاً من أن تتابع القراءة حتى النهاية و من ثم تضطر لإعادة كل ما سبق مرةً ثانية. 

02

قم بطرح الأسئلة على نفسك: لتبقي اهتمامك و انتباهك حياً، يمكنك أن تتحاور مع النّص. كأن تسأل مثلا " لماذا يعد هذا صحيحاً؟".

03

حاول أن تتنبأ بالقادم من الأفكار خلال القراءة.

04

جد الفكرة الأساسيّة: قم بكتابة الفكرة الرئيسية لكل فقرة. هذا سيساعدك على التفكير بمعنى هذه الفقرة. 

05

قم بإيجاد صلة ما بين النص و بين تجربتك الخاصة: أضف أمثلة، قارن، قم بالقياس و المماثلة.  

06

لخّص النص: الآن بعد أن صار لديك مجموعة من الأسئلة، الأفكار الرئيسيّة، أمثلة قد كتبتها بمحاذاة النص، فأنت الآن جاهز لكتابة ملخص للنص. و بالتالي، يمكنك استخدام هذا الملخّص للدراسة لاحقاً بدلاً من أن تعيد قراءة النص كاملاً. 

B

01

Do slow reading. Slowing down can actually save you time. Stop if you don’t understand a sentence clearly and check back rather than continuing reading and at the end having to re-read the entire passage again.

02

Do self-questioning. Talking with the text is always a good idea to keep your interest and attention alive. You can ask such questions as “Why is that true?”

03

Predict what will come next as you read.

04

Find the main idea. Write the main idea of each paragraph in one sentence on the margin. This will force you to think about the meaning of that paragraph.

05

Make relations of the text with your own experience. For example, add examples, compare, make analogies

06

Summarize the text. Now that you have your questions, main ideas, further examples annotated in the margins, you are ready to make a summary of the text. You can use this summary in your further studies rather than having to read the entire text.

01

لا تحاول أن تكتب كل شيء، عليك أن تصغي للكلمات المفتاحيّة مثلا: " يوجد أربعة أسباب ل ....

02

إن كنت تعرف المواضيع الأساسيّة و الفرعيّة مسبقاً، يمنك أن تكتبها كمخطط تبقي ما بينها فراغاتٍ لتملأها خلال الدرس. 

03

إن لم تكن ممن يهوى كتابة الملاحظات على شكل مخطط، يمكنك استخدام الخرائط الذهنيّة و الرسوم البيانيّة.

04

من أنظمة تسجيل الملاحظات المهمة هو نظام "كورنيل" و الذي تقسّم فيه الصفحة إلى: تسجيلات / مراجعة / استجابة. 

C

01

Don’t try to write everything. Listen for signal words, for example, “there are four reasons”.

02

If you are given the topics and subtopics before the lecture, you can write them in outline form and leave space between the lines for note taking

03

If you are not the linear outline type, you can go for mind maps, tree diagrams

and flow charts

04

A useful note taking system is Cornell system in which the page is divided into sections devoted to recording, revising, and responding.

01

قم بمراجعة الملاحظات التي كتبتها حول النصوص بدلاً من محاولة الحفظ البصم لكل النصوص المكتوبة.

02

اطرح على نفسك أسئلة حول النصوص" لماذا هذه الفكرة صحيحة؟

03

استخدم الصور التمثيليّة. على سبيل المثال: لتتذكر كلمة ما باللغة الإسبانية يمكنك أن تربطها بصورة تساعدك على تذكرها " الخبز و صورة المقلاة.

04

قم باستخدام فن الاستذكار، مثلا من خلال جمع الأحرف الأولى لأسماء أشهر البحيرات و تكوين كلمة تبدأ بهذه الحروف و تسهّل بالتالي تذكرها.

05

قم بإيجاد شريك دراسة. يمكنك معه/ا مشاركة الملاحظات و مساعدة بعضكما البعض في عملية التقييم. 

D

01

Revise lecture and text notes rather than trying to memorize all oral and textual matter.

02

Try asking questions to yourself about the test material (e.g., Why is each fact true?)

03

Use representational imagery. For example to remember the Spanish word pan (it means bread), you can imagine bread in a metal pan.

04

Create mnemonics to remember lists of words. For example, the names for the Great Lakes could be encoded in the form of the word HOMES (Huron, Ontario,

Michigan, Erie, and Superior) and the first letters of the words in the sentence “my very eccentric mother just served us nine pizzas.” stand for the planets in the solar system, starting nearest the sun-Mercury, Venus, Earth, Mars, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptune, and Pluto.

05

Find a study partner. You can share notes and help each other to self-evaluate.

01

حدد الأهداف الرئيسيّة و الفرعيّة لما تود كتابته، و خطط خطط جيّداً قبل البدء بالكتابة الفعليّة. 

02

يمكنك كتابة الأسئلة التي تريد الإجابة عنها في مقالك.

03

طريقة أخرى مساعدة هي أن ترسم خريطة ذهنية لما تود كتابته.

04

تأكد من هيكلة الجمل بطرق متنوّعة خلال الكتابة.

05

يمكنك أن تتدرب على الكتابة من خلال محاكاة الخبراء، اختر نصاً تحبه وحاول إعادة إنتاجه من الذاكرة. 

06

كن محرر نفسك . مثلا: هل هنالك مقدمة وخاتمة؟ هل قمت بتحقيق الهدف الأساسي من الكتابة؟ هل هنالك أي أجزاء تحتاج إلى توضيح أو دعم بالكتابة؟ هل النص ممتعا؟ هل قمت بتقديم الأمثلة التي من شأنها توضيح بعض النقاط المهمّة؟

E

01

Determine the goals and the sub-goals of your paper first. Plan, plan, plan before you begin actually writing.

02

One way of planning is writing down the questions that you want to answer in your essay.

03

Another great planning strategy is making a visual concept map.

04

Make sure that you use a variety of sentence structures while writing.

05

You can practice your writing by imitating experts. Take a piece of writing that you like and try to reproduce it from memory.

06

Become your own editor. (e.g., Is there an introduction and conclusion? Did I achieve my main goal or was something omitted? Are any parts unclear or unsupported? Is the paper interesting? Did I give examples to illustrate important points?).

لإلهـامـــك

Get Inspired

 

The story of

Itzhak Perlman

 

3

افحص نفسك لمعرفة الأخطاء التي ترتكبها في اللغة الجديدة ثم محاولة معرفة السبب. 

٠١

?

استخدام التظليل الملوّن لتتمكن من الحصول على الأشياء بسهولة ( ما وراء معرفي)

٠٢

?

تحفيز نفسك إيجابيّاً من أجل أن تكتسب ثقة أكبر و تتمكن من خوض المجازفة. 

٠٣

?

إخبار نفسك بأنك ستتعلم هذه اللغة حتماً، كل التجارب السلبية السابقة لن تؤثر على ذلك 

٠٤

?

لتتجاوز حالة العجز عن الاستمرار في الكتابة باللغة الجديدة، يمكنك أن تهدأ من خلال الاسترخاء و الموسيقى و عمل تمارين التنفّس

٠٥

?

البحث عن متحدثي اللغة الأصليين الذين من الممكن التحدث معهم أو أن يقدموا لك شرحا حول الثقافة الجديدة

٠٦

?

اطلب رأي الآخرين حول ما إن كنت قد فهمت، قلت أو كتبت شيئاً ما بشكل صحيح باللغة الجديدة

٠٧

?

حاول أن تفهم السبب وراء القيام بنشاط ما حتى تتمكن من تجهيز نفسك بشكل أفضل

٠٨

?

لا تنافس زملائك بل تعلم العمل الجماعي في سبيل تعلم لغة جديدة 

٠٩

?

قم بزيارة النهر مثلا، قم بعدّ السفن، قم بقراءة الأسماء باللغة الإنجليزية، تحدث للآخرين و اعرف من أين أتت هذه السفن و إلى أين تتجه.

١٠

?

Check yourself to see the kinds of errors you make in the new language and then try to figure out why.

01

?

Color-code your notebook so you can add things easily.

02

?

Make positive statements to yourself in order to feel more confident and be more willing to take risks

03

?

Tell yourself that you really can learn this language; bad experiences you might have had before don’t count any  more.

04

?

To combat your “mental block” against writing a report in the new language, try to calm down and relax by means of music and breathing exercises.

05

?

Look for native speakers who can help you practice speaking the new language or who can explain things to you about the new culture.

06

?

Ask someone else for feedback on whether you have understood, said, or written something correctly in the new language.

07

?

Try to figure out the reason for doing a certain activity so that you can prepare yourself better.

08

?

Stop competing with your fellow students and learn to work together in learning the new language.

09

?

Go down to the bay or the river, count the ships, read their names in English, talk to people and learn where the ships are coming from and where they are going next.

10

?